Må bra som förälder

Barnet mår bra när du gör det. Här är frågorna om dig – ensamhet, orken och relationen.

• Är det normalt att känna sig ensam som nybliven förälder?

  Ja, det är mycket vanligt att känna sig ensam som nybliven förälder, även med en partner och ett nätverk runt omkring. Det beror sällan på att du gör något fel utan på att livet plötsligt krympt till korta fönster mellan matning och sömn. Om känslan blir tung, ihållande eller följer med nedstämdhet är BVC och vårdcentralen rätt ställe att prata med.

• Hur får vi tid som par efter att vi fått barn?

  Boka in korta, återkommande stunder i stället för att vänta på en hel ledig kväll. De flesta konflikter i småbarnsåren handlar om ojämn mental belastning, så börja med att göra listan i huvudet synlig för varandra. Om ni fastnar i samma bråk om och om igen kan familjerådgivningen i er kommun vara ett bra, kostnadsfritt stöd.